冷吟閑酔

特に仕事面、いろいろ諭されながら、
おいちーおちゃけとごはん。

「オトコはな（以下略♪）」

「わかってるけどおおお！」

的確な指摘、助言に、程よく賛辞をちりばめてくれるので
大変ありがたく楽しく拝聴、内省。

ああ、向いてない向いてない（笑）

それでもまあ毎日楽しくやらせてもろてるってのは幸せ 感謝
寛容なお客さま方のお・か・げ

しかし、自分でコントロール出来る事柄と、
巡り合わせ？タイミング？宿命？
もう宇宙規模？ナン億年前から決まってる？って
部分がありません？

諦めがいい（＝向上心のなさ？）ので
わたしゃすぐ流され、流れますけんどね。

未知、謎だらけだからか、退屈しない毎日。
だから一生飽きんと暮らせんのね。

すっかりお嬢さん（ ミノモンタ）なワタシは
「健康」「元気」などの見出しに敏感敏感。

先日は新聞の「元気な脳を守り抜け」を切り抜きまちた。

覚え書き＆中高年仲間のみなさまに。

脳の機能低下を防ぐ方法

１、脳を守る
２、心の元気を保つ
３、活動量を増やす

脳は水分を除くと６０％が脂質で（ほーぅ）
そのほとんどがリン脂質。
そのリン脂質に含まれるのがDHAやアラキドン酸。
アラキドン酸によって、脳の機能向上が期待出来る。

体内で合成できないため、食事やサプリで摂取する必要がある。
卵黄、ウニ、内臓、肉の脂身に豊富に含まれている。

認知症予防には
１、運動（有酸素運動）
２、食べ物（ビタミンＣ、Ｅ、ベータカロテン、DHA、EPAを含む青魚）
３、脳を鍛える生活（柔軟なので使うほど変化する）

３の補足。
体験を記憶し、思い出す機能と、
複数の作業を同時に行うのに必要な
「注意分散力」「計画力」


切り抜いた数日後に、ちょーど（？）７０代の色男たちが
お店に来てくれはって、認知症の話になって（笑）

夢、好奇心を持ち続けてると、発症率も低いんだってえ。

会社時代の。

「ヒール靴しかないから行かない。」
アウトドアとか絶対拒否してた私に
「若いのにそんなのダメだ。」と
スニーカー買えと商品券いただいたり、
当時の先輩方には、
いろいろ連れていただきやした。

生意気で給料泥棒（やったよな）の私を、
みなさまよくぞ面倒見て下さった、と
しみじみ思う昨今。

この時代、経験も、いまのわたしの要素のひとつやなあ。

久々対面、醜態防止の水も併設（笑）（写真）

着信音　気がつかぬほど　深昼寝

（着信音＝ガチャピンの声で「メッセージだよ♪」）

ああ、しあわせしあわせ。

お天気よくてしあわせ♪
まあ雨音もしあわせ、ということで♪
心地よい風が吹いてきたら涙さえこぼれそう♪

（おおげさだがホント、笑）

何かにつけ、手をすりあわせて「ありがたやー。」って
言ってるおばーさんのような最近の我（笑）

あー早く隠居して、好きなだけ寝て、四六時中飲んだくれる
（そこ、今もじゃん、とか言わない！）
生活がしたい。

と淡い夢（？）を胸に抱いているワタシだが、
みんなも気がついたかな？

退職金も貯金もないから、一生隠居出来ない？
ええ、それも確かにあるんすけどぉ

その頃はきっとねー、もう今ほど寝られないかもだし、
今ほど飲めやせんだろう、
今でさえ、わけえ頃の何分の一かの酒量であるといふのに。
（これでもな）

人生うまくゆかん。

をやってみる。

いつもならやらんようなこととか、
先送りしてるだろうこととか、

（ズボラで大雑把なので ↑こんなこと山のようにあるわい）

いつもとちがう道を通ってみたり、
用事の順番をガラっと変えてみたり。

なんかたのちい
気分もかわって、風がとおる感じ♪

何が一番大切かわかる、と友が絶賛してたので
わたしも観てきた。

http://wwws.warnerbros.co.jp/bucketlist/（音）

ああ。自分の未熟さ、というか、
足りなさがようわかった。
（＝大切なものがわかったってこと？）

というか、友、あなたのスゴさもまたようわかったよ、
つくづくわかってるおヒトだねえ。

４０前にしてさあ、足りないものって、これもう体質ですか？
これから増やせるものなのか？

わかった人と、問答の人。

昨日は、２度目のイッセー尾形さん。
http://ameblo.jp/issey-ogata/entry-10095858318.html

すごいペースで新ネタ続々、すごっ。
精進なんやなあ。

会場で某兄にお会いし、びっくりびっくり。

お惣菜＋中華食べ（おいちすぎた蒸し豚、共食い）
友の店へ同伴（？）出勤♪

しかし毎日生きてるわあ、アタリマエやけど。

泣いたり（ナンデダロ？）笑ったり笑いすぎ。

スミマセン

心大～きなヒトになるか、
もっともっとワルいヒトになるか。

なら、今よりもっと楽でもっと楽しそうな

「楽」は、ええそりゃダイスキどす。

可愛いウソをつくと歯が白くなる、って
なんかで読んだ記憶が。

まあ、なんだか正直すぎる（？）我も、それはそれだけどっ

・太っていることに確固たる自信がある方。

　（ええ、「ある程度」の肉は必須♪）

・太っていることに十分な説得力がある太っている方。

　（説得力、っぅか、飲食量からすると自他共に納得♪
　　っぅか、太りにくい説♪笑）

・「ざるそば」はどう見ても１人前に思えない太っている方。

　（だからおやつ♪）

・ご飯の時間になるととってもうれしい太っている方。

　（はーいっ♪）

・マックバーガーは１つだとおやつにすぎないと思う太っている方。

　（そう、だからマクドってあんまし行く機会がない♪）

・もう走れない太っている方。

　（こんなに重りつけて走ったら骨がカワイソウ♪）

・隣にいると「息苦しい」と言われた太っている方。

　（助手席で「ぶ厚いなあ！サイドが見にくい（笑）」
　　と言われたことあり♪）

・天災で１週間程度ご飯が食べられなくても
　生きていけそうといわれる太っている方。

　（よく言われます♪自分でも思います♪）

・冬の時期に「肉があるから寒くないよね」と
　いわれる太っている方。

　（はい、確かに寒がりではありませぬ♪）

・腹８分目といわれつつ、１食に腹２０分目は
　食べているだろうとおもう太っている方。

　（本能、欲に逆らっちゃいけません♪）

・芸能人の体重欄を見ると「この人ホントに生きてるのか？」と
　疑ってしまう太っている方。

　（笑！）

・体育の成績は２か１だった太っている方。

　（運動なんか出来なくても大人になったら関係ないわい！
　　と小１から確信してた♪）

・給食で隣の人のごはんも食べていた（る）太っている方。

　（給食っつーか、今ね。人の分もいただきまーす♪）

・健康診断で結果がいいと「体型のわりに健康なんだ」と
　周囲から落胆の声が漏れる太っている方。

　（わはは！結果の悪い、細い方中心に恨めしそうに
　　言われます♪）

・ご飯を食べている時の顔がホントにうまそうで、
　幸せに見えると言われた太っている方。

　（あるマーケット（？）では「ご馳走したいNo.１」でっす♪）

・三十路を越えてもシワが出る前に皮が伸びるほど
　太っている（太ってイク）方。

　（そうなのー、来年四十路だけど、シワがまったく見当たらん♪）

これだけ当てはまるので「太ってますけど何か？」コミュに
入ろうと思いまちたが、重量三ケタ談義とか見て退散…。

「おちゃけがおいしくゆっくり飲めるか」（おっさん）

もしくは

「がつがつがっつり食べられるか」（男子中高生）

な、ワタクシは、カフェめしとかあきまへんねんー。

（あ、そもそも対象外？）

「小」洒落てる、小量、味も…
（すんまへん、あくまで私見ね私見）

おまけに置いてるビールも、薄くて（？）
高くて量が少ないとくる…

（どんだけ、いやしいねん！）

ところがところが、ここはよかったあ。
http://www.cafe-sarasa.com/

花遊小路に行ったんだけど、他店もあるんやあ。

お茶に入ったのに、ついおやつ（？）に
サンドイッチを注文しちゃったのだけど、
うめっ！多っ！

これはランチにも、夜にも行ってみねば。

そう言えば大学時代も、女子は構内カフェみたいなところで
「ドリア♪」「ピラフ♪」ってランチ食べたはったけど
（ほっんまに量少なかった！！）

「ピラフ？おやつ？」なんでねー、わたしゃ、
男子学生たちと定食食堂でがっついておりやした（笑）
ビールも欲しいなあ、なんて言いながら。

というか、授業が昼からの日は、当時の年上彼と
ご馳走ランチ してから登校してた

嗚呼、２０年前からオッサン…